B12-vitamiini tervisealased väited (EFSA andmetel):
Vitamiin B12 aitab kaasa
- normaalse energiavahetuse jaoks
- närvisüsteemi normaalseks toimimiseks,
- normaalse homotsüsteiini ainevahetuse jaoks,
- normaalse psühholoogilise funktsiooni jaoks,
- normaalse punaste vereliblede moodustumise eest,
- immuunsüsteemi normaalseks talitluseks,
- väsimuse ja kurnatuse vähendamiseks,
- Vitamiin B12 mängib rolli rakkude jagunemisel.
-
Vitamiin B12 (kobalamiin)
Vitamiin B12 täidab organismis mitmeid olulisi funktsioone. Muuhulgas aitab see vähendada väsimust ja kurnatust ning säilitada normaalset energiavahetust. See aitab kaasa vaimu, immuunsüsteemi ja närvisüsteemi normaalsele talitlusele, toetab punaste vereliblede moodustumist ja soodustab normaalset homotsüsteiini ainevahetust. Lisaks vajab organism B12-vitamiini rakkude jagunemiseks. Vitamiin B12 toimib organismis koensüümina. See tähendab, et vitamiin B12 on vajalik teatud ensüümide funktsioonide täitmiseks meie organismis. Seotud reaktsioonid sõltuvad otseselt vitamiinist B12 ja ei saa ilma selleta toimuda.
Looduslik, bioaktiivne vitamiin B12
Vitamiin B12 (kobalamiin) esineb erinevates keemilistes vormides, millel kõigil on organismis erinev funktsioon. Vitamiin B12 looduslikke vorme, mis on organismis otseselt aktiivsed, nimetatakse bioaktiivseteks koensüümideks. Sünteetilised vitamiini B12 ühendid, näiteks sageli kasutatav tsüanokobalamiin, ei oma otsest vitamiiniefekti ja organism peab need kõigepealt kasutatavaks vormiks muutma.
Metüülkobalamiin ja adenosüülkobalamiin
Metüülkobalamiin ja adenosüülkobalamiin on kaks looduslikku, bioaktiivset B12-vitamiini koensüümi vormi. Organism saab neid otse omastada ilma eelneva muundamiseta ja neid iseloomustab väga hea imendumine.
Kuigi metüülkobalamiin on veres ja rakkude plasmas domineeriv vorm, mis on vajalik olulise metülatsioonitsükli jaoks (mis muuhulgas aitab kaasa normaalsele homotsüsteiini metabolismile), on adenosüülkobalamiin peamine vorm, mis toimib mitokondrites (rakkude jõujaamades).
Soovitatav päevane kogus
Lisa 1 tilk päevas joogi sisse või lusikale enne sööki.
Koostisosad
Niiskusained: glütseriin, destilleeritud vesi, metüülkobalamiin, 5-deoksüadenosüülkobalamiin.
| Koostisosad / 1 tilk | %NRV* | |
| Vitamiin B12 (metüül- ja adenosüülkobalamiin) | 500 µg | 20 000 |
